[자격공부] 치매예방 인지활동가, <뇌건강 창의인지지도사>

뇌건강 창의인지지도사, 치매예방 인지활동가 100세 시대, 세계적으로 치매 환자 수가 빠르게 증가하고 있다. 개인 및 사회적 부담 또한 크게 늘어나고 있다. 한국도 2023년 기준 약 90만 명의 치매 환자가 있는 것으로 추정되며, 2040년까지는 약 300만 명에 이를 수 있다는 전망이 나왔다. 85세 이상 고령층에서는 치매 발병률이 약 30~40%에 달한다고 한다. 치매는 예방과 조기 진단, 지속적인 관리가 중요하다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 사회활동뿐만 아니라, 지적/인지활동 등을 통해 치매 발병 위험을 줄일 수 있다. 치매예방 인지활동가, 자격 과정, 지난 1월부터 시작된 교육이 오늘 시험을 끝으로 마무리가 되었다. 시험 보기 전날 기출문제 연습도 하며 나름 준비했는데, 막상 시험 보는 ..

2025.03.28

[사진공부] 미러리스 카메라 <캐논 EOS R50> 사용설명서 독파하기

EOS R50 사용설명서 읽기 서울시민기자 활동 6년 차, 처음 2~3년은 일반 취재기자로 활동했고, 이후 2~3년은 사진.영상부 기자로, 무거운 니콘 카메라를 이고 지고 다니며 취재했다. 요즘 들어 점점 무겁게 느껴져 취재 나가는 일도 점점 줄고 있다. 얼마 전, 가볍고 저렴한 미러리스 카메라, 'Canon EOS R50'을 새롭게 구입했다. 내 손안에 쏙 들어온다. 하지만 새로운 가능을 익히는데 게을러 오토에 맞추어 놓고 그냥 찍어댔더니, 지난번 제주여행 사진이 마음에 안 든다. 많이 아쉽다. 급한 마음에 한 키에 기능을 익힐 심산으로 카메라 클래스를 여기저기 기웃거렸지만, 다양한 기종의 카메라를 가진 수강생 단체 수업이라 기본 기능을 익히는 데는 한계가 있었다. 아무래도 카메라 기본기는 사용설명서를..

2025.03.18

[엑셀공부] 3분 엑셀, 이성원

3분 엑셀, 이성원 사무실에 나가면, 컴퓨터에 엑셀 파일 양식 서류들을 열어넣고 정보를 수집해 자료를 정리하는 것이 주 업무다.  책장 구석에 있던 책을 다시 꺼내왔다. 일주일간 시키는 대로 하나하나 섭렵해 보았다. 누구나 쉽게 따라 할 수 있게 잘 설명해 두었다. 유튜브 채널도 있어서 도움을 받을 수 있다. 함수 부분은 여전히 조금은 부담이 된다. 매번 느끼지만 엑셀에 있는 기능들은 참으로 놀랍다.   평소에 표 그리기를 좋아해 프로그램 계획서나 일정 계획을 표를 만들어 작성해 왔다. 이참에 속도도 늘리고 제대로 공부하려고 한다.  3월 한 달 집중해서, 집에서는 엑셀 책을 따라 연습하고, 외부 교육 도움도 받아 제대로 익히려고 한다. 디지털 시대, 엑셀자격증 취득도 함께 도전한다.

2025.03.03

[동네배움터] 집 근처 배울 곳과 배울 것이 무궁무진~!

집 근처 배울 곳과 배울 것이 무궁무진~! 100세 시대, 평생교육 시대, 공부해야 할 것들이 참 많습니다. 올해는 부지런히 배우려고 새해들어 계획을 많이 세웠는데, 새해계획도 작심삼일, 벌써 2월이 되었네요. 다시 마음을 가다듬고, 우선 인터넷을 통해 집 근처에서 배울 수 있는 곳을 찾아봤습니다. 와오~ 배울 곳도, 배울 것도 정~말~ 무궁무진하네요. 깜짝 놀랬어요~! 벌써 마감된 곳도 있고, 대기접수 가능한 곳도 있지만, 주로 다음 기수 접수 공고를 기다려야 하군요. 나만 빼고 모든 사람들, 정말 부지런하게 살고 있네요. 자세히 살펴보니, 집에서 길만 건너면 줄줄이... 멀리 갈 필요도 없네요. 맨날 무심하게 지나치기만 했던 장소들이에요. 중계동주민자치회관(건강/교육), 노원구민의전당(특강/교육/공연..

2024.02.18

[영상배우기] 유튜브 동영상 편집을 위한 파워디렉터 19 사용법

유튜브 채널을 운영하기 위해 영상 편집 툴인 키테마스터 KINEMASTER, 퀵 QUICK_GoPro 등을 배웠다. 편집이 간단해서 좋았지만 휴대폰으로 하다보니 눈에 무리가 가고 시간도 많이 걸리며 완성도가 낮았다. 그래서 컴퓨터로 하는 프로그램 파워디렉터 Power Director 19를 배우기 시작했는데 작업하기도 편하고 편집 메뉴도 매우 다양해서 내가 원하는 영상을 잘 만들 수 있을 것 같다.   => 파워디렉터19 A to Z (유튜버 동영상 편집을 위한) 파워디렉터19 A to Z- 수강신청시 유의 사항 1) 네이버밴드, 유튜브에 올려지는 교육 영상은 교육 기간 동안 다시 보기가 가능합니다. 2) 코로나 단계에 따라 오프라인 수업 인원이 조정 또는 변경될 수 있습니다. 3)www.50plus.o..

2021.03.10

[엑셀배우기] 엑셀 기초

=> 엑셀기초 [노원클래쓰] 엑셀 기초 *미디어정보화*  이 강의는 온라인 강의입니다. 온라인강의 웹엑스 사용법 알아보기.      https://youtu.be/4GLvk-aknpY50plus.or.kr 휴우~ 드디어 수업이 끝났다. 2주간 4회 2시간씩 수업이 2년처럼 길게 느껴졌다. 신기하고 재미있기는 하지만 겨우겨우 따라갔다. 수업시간 내내 긴장이 되었고 중간에 놓치는 것도 몇 개 있었다. 온라인 웹엑스 수업이라서 질문하기가 쉽지 않았지만 집에서 수업을 받아서 번거롭게 외출하지 않은 점이 좋았다. 평소 표 그리기를 좋아하고 여러 방면에 필요해서 오래전부터 배워야겠다고 생각했는데 이제야 입문했다. 이어서 다음 달에 엑셀 활용이 개설되는데 계속해야 할지 고민이지만 향후 엑셀 자격증 취득이 목표다.

2021.02.25

[일기쓰기] 공유, 글쓰기 연습은 일기 쓰기부터! 일기 쓰기를 위한 글 감 찾기 노하우 4가지

글쓰기 연습은 일기부터! 일기쓰기를 위한 글감 찾기 노하우 4가지학창 시절부터 가장 많이 해 온 대표적인 글쓰기 활동은 일기 쓰기와 독후감 쓰기, 편지 쓰기일 것입니다. 그래서 “또 일기야?” 하며 식상해할 수도 있지만 그만큼 익숙하기에 초보 단계에서www.hanbit.co.kr

2021.01.04

[영상만들기] 동네 산책

2020.12.21

[치유글쓰기] 글쓰기 아카데미

지난 6주간 6회, 치유 글쓰기 온라인 강좌에 참석했다.  ◎ 1회 차. 탁월한 테러피로서의 글쓰기 마음의 치유가 필요한 시대이 시대의 새로운 키워드, 치유: 치유의 바람은 왜 계속 불고 있는 걸까? 내 마음을 보살피는 것은 더 이상 사치가 아니다.밖으로 꺼내지 못한 마음의 상처들은 '마음의 병이'이 된다.마음의 상처와 고통은 밖으로 꺼내야 치유할 수 있다.누군가에게 하지 못하는 고민을 '마음 글쓰기'로 풀어낸다. ▷ 제임스 W. 페니베이커글쓰기 실험을 통해,문자로 하는 자기표현은 객관화를 통해 상처 난 자아, 부정적이 자아를 받아들이고 끌어안을 수 있게 한다.글을 쓰는 시간은 나를 보살피고 나를 아끼는 시간이 된다.자기 자신을 둘러싼 환경을 이해하며, 아픔을 이겨내고 내적으로 성장하게 한다.상처와 고통..

2020.12.01

[책쓰기] 공유, 장강명의 책 한번 써봅시다 ⑦ 초보 작가의 마음가짐, 책 쓰기와 권투·색소폰·수영의 공통점은? 한겨레 신문

책 쓰기와 권투·색소폰·수영의 공통점은?[토요판] 장강명의 책 한번 써봅시다⑦ 초보 작가의 마음가짐글쓰기는 학문이 아니고 기예스스로 갈고닦고 익혀야 한다많이 읽었다고 잘 쓰는 거 아니고합평 모임의 평가에 연연하지 마라www.hani.co.kr

2020.09.18

[영어공부] 원서읽기, The last Lecture, Landy Pausch

오래 전에 울면서 읽었던 책이다.다시 한번 찬찬히 읽어보고 싶다.   Randy Pausch's Last LectureCMU professor Randy Pausch delivered an inspirational last lecture: 'Really Achieving Your Childhood Dreams.' It became an internet sensation, international media story and best selling book.www.cmu.edu

2019.07.08

[영어공부] 명연설문 외우기 - 스티브 잡스 How to live before you die

2005 스탠포드 졸업식 연설 How to live before you dieAt his Stanford University commencement speech, Steve Jobs, CEO and co-founder of Apple and Pixar, urges us to pursue our dreams and see the opportunities in life's setbacks -- including death itself.www.ted.com스티브 잡스의 스탠포드 대학 졸업 축사, 언제 들어도 감동이다.시간 날때면 들러서 다시 읽어보고 또 들어보련다. "You’ve got to find what you love""여러분이 좋아하는 것을 찾아야만 합니다." I am honored to be wit..

2019.06.08

[영어공부] 영화 명대사 외우기 - 유브 갓 메일 You've got mail

You've got mail 영화 스크립트, 언니 동생 두권 구했다.  영어영문과 교수님 과목 중의 하나 "영어와 영화" 수업 자료다. 교수님 수업시간 기말고사는 스크립트 괄호 넣기를 한다고 한다. 학생들은 시험을 보기 위해서 스크립트 전체를 달달 외울 수밖에 없는데, 독하게 공부한 만점 학생들도 있다고 한다. 한 학기 영화 두 편 대사를 달달 외우면 영어 말문이 트인다고 한다. 영화와 영어 공부 다시 시작한다. 영화 영상파일도 구했다. 달달달 외울거다. 말문이 트이기를 기대한다. 총 69 scenes, 매일 1 scene이 목표다.

2019.06.02