97. 긍정심리학, 마틴 셀리그만
저자 마틴 셀리그만은 긍정심리학의 창시자이며 '낙관성 학습' '무기력 학습' 분야의 최고 권위자로 미국 펜실베이니아 대학교 심리학과 교수다. 긍정심리학은 기존의 심리학과 달리 인간의 약점보다 강점에 초점을 맞춘 획기적이고 과학적인 학문이다. 마틴 셀리그만의 긍정심리학은 진정한 행복을 배울 수 있음을 증명함으로써 우리에게 새로운 희망의 메시지를 던져주고 있다. 진정한 행복은 개인의 강점을 찾고 계발하여 일, 사랑, 자녀양육, 여가 생활에서 자신의 강점을 발휘함으로써 기쁨과 만족, 더 나아가 지속적인 행복을 얻을 수 있다고 이야기한다. 행복도를 높이는 비결로 과거, 미래, 현재의 긍정 정서 키우는 방법, 자신의 대표 강점을 찾을 수 있는 방법, 대표 강점을 활용하여 행복한 삶을 만드는 방법이 구체적으로 설명..
2020.12.05